【課程名稱】擁有醫者般的抗壓力：與壓力共處～抗壓與身心平衡力

課程時間：5月5日(三) 14:00 ~ 17:00

活動地點：國立陽明交通大學交映樓703室

講師: 蘇益賢 臨床心理師

課程簡介:

「壓力山大」這四個字，不知不覺中，從本來許多鄉民口中的梗，變成了真實人生的劇情。你的人生， 也上演這一幕了嗎？
在這場工作坊裡，我們將從簡單的壓力檢測開始。依序介紹壓力時常引發的症狀與合適的處理方法（失眠、自律神經失調、腸胃問題、感冒等）。
雖然壓力無法完全消除，但區分出其中的「好壓力」和「壞壓力」之後，我們就能積極善用這個觀念， 讓好壓力助你快點下班（題外話，壞壓力則會讓你下不了班）。
最後，我們也將在這堂課中帶領大家進行完整的舒壓演練，透過具體操作與感受，帶你一步步內化舒壓能力，讓你未來更有信心面對壓力。

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