4/14(四)9:00-17:00了解人際性格：運用MBTI，成為人際互動達人(chloe)
台灣總統小英的冷靜睿智NT、美國總統川普的調皮常讓人驚嚇SP、德國總理梅克爾的務實嚴謹SJ、印度甘地的和平溫暖NF，一樣是國家領導者，就領導出不同的風格與國家走向，也能看出不同的人際溝通姿態。
再舉台灣耳熟能詳的名人為例：IT政務官唐鳳總是用科技與系統解決民生問題NT、許多情商課與著作的蔡康永有顆人文關懷的心NF、帶來歡笑與無厘頭的Youtuber蔡阿嘎SP、國家健康保衛隊堅定有原則的陳時中SJ，不同的性格傾向，影響你決策與處世風格、生活方式與步調。
理解自我與掌握自我，在人際中最常見的挫折，就是不夠了解自己，而當你從自身出發，就能理解自己與他人的差異性，破除自我中心的觀點，見識人格多元樣貌，從而尊重差異性並懂得如何與人達成更有效的溝通。
親愛的，讓我們一起透過MBTI性格理論一窺性格密碼，快速了解自己與他人的差異，了解怎麼與特定性格的人相處，共創舒適的人際關係。
課程大綱：
1.尋找MBTI性格類型：定位自己與瞭解自己的性格類型
2.MBTI性格類型解析：探索你與世界打交道的方式
3.性格差異性分組討論：了解性格多元並學習尊重差異
4.性格類型的人際對話：落實溝通傾向的練習與生活中
4/25(一)9:00-17:00被討厭的勇氣：用即興劇鍛鍊你人際相處的心靈肌肉(宇傑）
航行在人生的大海上，前一刻的風平浪靜，倏忽波濤洶湧了起來，面對不可控制與難以預期的挑戰，你想有顆勇於冒險跟嘗試挑戰的心嗎？
我們對人生的躊躇與各種不確定，往往是缺乏挑戰自我的勇氣，或是害怕他人眼光的慣性，長出被討厭的勇氣，可以透過不斷練習來強韌自己。就讓我們一起透過即興劇來鍛鍊你的「心靈肌肉」吧！透過即興劇玩耍過程，在未知中冒險，拋開擔心，相信直覺，突破框架與設限，勇敢地表達自己的心和想像力，你會發現，原來無畏嘗試的自己，是如此的堅強與美麗！
課程大綱：
1.在未知中喚醒勇氣：即興劇沒有劇本，一切都是即興的，而如何在不可控制與難以預期中生存，是現代人非常重要的能力。即興精神，能喚起成員與生俱來的勇氣，拋開擔心，相信直覺，勇敢地表達自己的心和想像力。
2.在失敗後強韌自己：只要是即興，就會犯錯，而這也是人生中很容易遇到的事情。但是失敗並不可恥，重要的是我們如何踩在失敗的基石上越來越好，透過「讚頌失敗」提升成員挫折容忍度。
3.在合作中連結人我：「Yes, and...」是即興劇中最基本也最重要的元素，是一種「我同意你所說的，並且我們還可以一起...」的精神，讓成員們學習團體合作，互助支持，促進群性發展。
4.在舞台上展現自我：我們都渴望能被看見與在乎，渴望獲得掌聲。即興劇的舞台能以較容易的門檻，帶給成員們一個揮灑生命，展現自我的舞台。
4/27(三)9:00-17:00人際斷捨離：擺脫情感囤積症，讓生活只留對的人（佳慧）
相處起來心好累，可是卻怎麼也分不開？
分手到現在過了好久，但遲遲放不下？
身邊明明有朋友、愛人，卻還是覺得好孤單？
總覺得是對方握有關係繼續與否的決定權？
「舊的去不了、新的一直來」是你的人生寫照嗎？
人生時間是有限的，你的心力也是有限的。若將每段過往都收納，你還是可以前行，不過很可能會走得越來越費力，一個個回憶成了一個個累贅似的重箱子，你背著它們，走得疲憊，也難以走遠。
不斷囤積情感，經常是由於過去來不及說出口的話、沒好好體驗完的情緒、沒能完成的事情，這些未完成的經驗，一直存留在我們心中，即使你極力逃避或壓抑，它依舊容易在生活中不經意地浮現，影響著你和他人的關係，絆住你的人生。
若你願意面對內心遺憾、難過、憤怒等種種感受，陪著自己去看見與因應失落，其實，過往未了的心結，就能真正地在你心裡畫下句點。
在工作坊裡，佳慧心理師將透過「兩大囤積常見公式 Ｘ 五大情感整理法 Ｘ 三大面向萃取優質關係」帶你整理、捨下不合時宜的情感經歷，過程中你就在一步步拿回生命主導權，你將越來越能選擇「現在的你」想要、需要的關係，讓生活只留對的人！
課程大綱：
- 檢視情感囤積模式
- 直視、修復推動囤積循環的核心情緒
- 學習並練習五種情感整理方法
- 重新建構情感與人際交友圈，提升關係品質