完勝人生系列課16堂課-八月課程
▌講座資訊
8/5 (五)擺脫情緒陰影：療癒你的內在小孩，邁向生命整合(Chloe)
建立安全感，只要你學會療癒內在小孩
“Adults are only kids grown up, anyway.”～Walt Disney
「不管怎麼樣，大人不過就是長大了的小孩。」～華特迪士尼
你曾是掙扎著長大的孩子嗎？你曾希望你的生命中有拯救你的那個誰？
你覺得你靠自己的力量長大嗎？你總是羨慕他人的童年、家庭、父母或人際關係嗎？
曾幾何時，我們都失去了跌倒了就放聲大哭的權力、心愛的玩具被奪走，就毫不客氣喝止的勇氣？
即便歷史讓人千瘡百孔，仍然要戴著堅強的面具，扮演堅強且成熟的大人。
但你卻開始覺得，自己成為那個小時候都不一定會喜歡的大人，也可能成為自己最不欣賞的情人。
親愛的，沒有好好當孩子的人生，會在長大後不斷重複孩子般的行為模式，運用受傷孩童的思維與心智狀態，去處理成年人面對的各式挑戰，然而長大後未必自動癒合的傷痛，需要透過系統化的療癒與覺醒，幫助受傷的內在小孩，從傷痛之中退出接管心智的位置，喚醒你內在純真的內在小孩，為你接下來的人生做出充滿愛的決定，而非重複傷痛的決定。
課程大綱：
- 探索不安來源：生命事件回顧，清理與整頓內在，找到時空凝結點
- 學會自我療癒：往後再度受到傷害時，有自我修復及痊癒的能力
- 建立起安全感：系統性療癒內在小孩，做自己最堅韌有力的陪伴
8/9(二)人際知覺與覺察：掌握人際敏感度，讓你找回社交的勇氣！(乙欣&莉婷)
人際關係，影響著我們日常生活的品質，不論在家庭、學校或工作場域，與人相處若感到有壓力、有阻礙，便容易連帶影響生活其他層面的情緒與表現。
你也常在與人相處時感到心累又不知所措嗎？
明明渴望與人的情感連結，卻又不自覺地退縮……
想讓關係相處變成更自在、更有趣的事情嗎？
想掌握與他人打好關係基礎的實用方法嗎？
人際知覺，影響著我們如何與他人建立關係、如何認識一個人；
人際覺察，則幫忙我們更理解自我與他人的狀態差異
在工作坊中，我們將讓相處變得更有趣！帶你認識人際知覺的心理學因素、辨識自己的人際類型，並藉由實際的體驗性小活動，練習人際間的自我覺察，引領你提升人際敏感度，找回社交的勇氣！
課程大綱：
- 認識人際知覺的影響與應用。
- 體驗自我覺察與提升對自我的關照程度。
- 探尋個人的人際類型與建立人際敏感度。
- 練習找回社交勇氣的五種方法。
8/16(二)學會自我對話：停止自我破壞，做自己最好的陪伴(佳慧)
「我不夠好」是你熟悉的內在聲音嗎？
許多事還沒開始做，你就已經開始懷疑自己可能做不到？
聽著大家對你的讚美、肯定，卻只感到滿滿的心虛嗎？
我們內在反覆播放的負向聲音，不僅會不斷打擊自己，還可能會形成一股自我破壞的力量，阻礙你向前，以及在你成功時仍覺得自己是個冒牌者。
自我破壞和自卑很有關聯，而「自卑」其實是每個人都會有的，重點在於當心中升起自我懷疑時，你都怎麼因應呢？
心理學家阿德勒提出「自卑情結」的概念，指當生活碰上難題時，有些人經常使用負向消極的因應，逃避問題、輕言放棄，任由自己的弱點一直存在，同時可能有另一種「優越情結」是以自我膨脹、誇大及批判他人來獲得自尊。這兩種情結都促成甚至強化了你的自我破壞循環。
相對地，正向積極的因應策略，反而能讓自卑成為進步的力量！
佳慧心理師將透過「兩大自我破壞公式 X 五步驟對話演練 X 四面向資源盤點」，帶你學習自我對話，你將能不再逃避迎接新任務、試著去承擔責任，在做的過程中不再膽戰心驚、拖延或分心，也不再劃地自限，真正地做自己最好的陪伴。
課程大綱：
- 拆解兩大自我破壞公式
- 檢核內在失敗，並具體評估失敗感的真實性
- 實境對話演練，拒絕毒性標籤、停下自我破壞
- 全面資源盤點，扎穩自信根基，為未來超前部署
▌講師群：愛心理顧問有限公司／諮商心理師
▌地點：線上課程
▌報名連結：https://www.accupass.com/event/2206240628481027361659
歡迎有興趣的同學踴躍報名參加!!
+